暮光之城

這是騙高中小女生的片吧

怎麼這麼紅

不過第二集有狼人大戰吸血鬼

有點期待

改變

Yasso 800M

晨跑

我要改變方法...

20091004舒跑盃

本來沒要報這場的

而且我還在路跑板 跟台中板透漏自己要偷跑

真是對板友跟板主不好意思

後來有人轉讓他的號碼布給我了

謝謝 水母大 跟K大的幫忙


轉讓號碼布應該要去拿

對方約AM 3:30 市政府拿

於是想說有得跑就好

後來拿了號碼布後

就在市政府旁邊舖報紙睡覺

不過有蚊子 根本睡不著

後來就起來走走

拿給我號碼布的是一位趙大哥

跟他也聊了很多

最後回程的時候來在接駁車遇到

成績跟我差不多 可是人家46歲...(我真虛弱)


回到正題 後來因為很想拉 去找流動廁所

結果廁所沒水....這問題很大

沒水=馬桶沒得沖+手也很噁心

後來豐原的跑友台南的跑友都來了 我台中的朋友要看妹也來了...

5 4 3 2 1 起跑

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=308&f=1207622104&p=1

起跑了之後

感覺自己狀況不怎麼好

大腿才剛起跑 就有一種抽筋邊緣的感覺

後來上了中彰

上了之後看到蔣介仁 超猛的啦

速度把肯亞人甩在後面 只不過他是半馬...

(聽說這次10k第一名是吳文騫)

一直跑 跑到中清路之前在折回去

這次最不一樣的地方

是有稍微配點速 前 20公里

大約花了兩個小時

過了20公里後 慢慢提升速度

一直看到豐慢的朋友

這次他們跑超快 3:44 真的是鬼神...之前成績比我好一點 這次也好太多了吧

在要下高架橋前的那個上坡+逆風 實在是....


下了高架橋後 想說快到了 狂加速

大概約4:60 mins/1 km

後來就到達終點




這次比賽沿途的景色.....蠻單調的 甚至不值得一題

我以為會繞進市區跑 進入一中街 跟逢甲還可以看風景一下

(我要看Hebe啦 誰跟你看Ella了 旁邊的阿伯:為什麼一堆年輕人聽到矮仔都在尖叫?)



這次進步PR20分

主要原因 改變跑姿 我跑步的聲音 非常的大聲

之前再墾丁馬 也有一些阿伯注意到 跟我講聲音的問題

補給吃很少 不吃餅乾跟香蕉

水大約 5公里才喝一杯或半杯

(趙大哥說他 10公里才喝一杯)

後來要到達終點前的水站 連喝兩站

肚子開始覺得怪怪的

結論:有必要在喝水 沒必要就不要喝 不需要每站都停下來喝

這次的公里數標示幾乎都是虎爛的

對照我的手錶都有點誤差 有的時候差很多

水站跟海綿站的設置 也不是標準 2.5公里一站

SPORTBAND這次測起來誤差小很多 42.17 趕快去買吧

2000不到 比GPS錶便宜太多了

裝備:Adidas Adizeo Boston   Nke Fit 兩件 980那件 nike sport band 墾丁馬上衣

最後出來 4:05 我以為會破三小時的....

下禮拜還有日月潭....

男回歸線的獨白~走出憂鬱(下集

母親與我(攝於民國67年)

我們沒有被教導,如何在人生中找到真正的快樂,這個社會的種種,都在教我們,

只有贏才會快樂 充滿了比較性的階級意識  總有人輸 輸的人該怎麼辦
(摘自作家吳淡如)

度過憂鬱的軍旅歲月,退伍後選擇到宜蘭工作,這也是母親的故鄉

面對原生家庭的傷痛,曾讓我走不出陰霾,我不停的詢問週遭親友,

母親精神分裂症發病的原因,

台南父親這邊的親友說:母親捧不起許家的飯碗,拖累了父親

宜蘭外婆則說:我奶奶比較看的起當醫生叔叔娶的老婆(奎垣的嬸嬸)當老師,
娘家又有錢,

沒想到電視連續劇的情節,會發生在自己的親人身上,

相對母親娘家沒錢,嫁給天生反骨不當老師從商的父親,想圓老師夢想的母親,

考臺北師專差了0.5分,再加上三個女兒(奎垣的三胞胎妹妹)的夭折,

就這樣鑽牛角尖走不出情緒的幽谷而發病

奎垣向精神科醫生說著原生家庭的故事

而我在宜蘭工作期間一直努力替媽媽盡她的家庭責任,

外公和二舅過世時陪伴外婆身邊盡點孝道,

我將所有的傷痛往自己身上攬,

直到我無法承擔,辭去了工作離開宜蘭這個傷心地,

哀傷到無法工作, 整日沉浸在憂傷的往事中,

回台北後繼續看精神科門診,

醫生說我:自我要求太高,要扮演母親這個偉大的角色

並開了精神調節劑的藥給我,讓我穩定情緒,抑制了狂悲的心情,

但藥物的副作用如坐立難安,手抖,還有體重一路飆到78kg,

後來調整藥量及開始爬山,跑馬拉松並重回職場,

體重從78公斤回到58公斤http://www.wretch.cc/blog/sky530378/31808808#comment267018281

重新找回了身心靈的健康!



與父親爬山照片(攝於民國94年)

跑步爬山是我情緒的出口,也是療傷止痛的藥方,

我要透過我的腳,我的眼,我的心將悲傷釋放,昂首闊步向前走,

將此過程化作對未來的祝福,

彈琴,攝影,作瑜珈也是我其它光明的出口,

在這條男回歸線的路上,從一個不知天高地厚的男孩,

蛻變為頂天立地的男人,感謝我的父親和人生旅途的朋友,

我走出了憂鬱,重拾歡笑的容顏!

後記~

沒想到這篇文章發表後,受到許多跑友的鼓勵與回應,還有幾位跑友打電話關心,

奎垣在此感謝大家,跑馬場上見ㄡ!祝大家跑出健康心中願!

延伸閱讀~男回歸線的獨白~走出憂鬱(上集)
http://www.wretch.cc/blog/sky530378/31848625


延伸閱讀~獻給父親的高雄中寮山超馬
http://www.wretch.cc/blog/sky530378/29544500


延伸閱讀~心情點唱機~花東50k超馬的二三事
http://www.wretch.cc/blog/sky530378/31414644


延伸閱讀~夢橋~第14馬
http://www.wretch.cc/blog/sky530378/31329241


延伸閱讀~獻給母親的永和超馬
http://www.wretch.cc/blog/sky530378/27479039

男回歸線的獨白~走出憂鬱(上集)

登玉山照片(攝於民國98年) 

其實不管你後不後悔,人生只是接著走下去而已,

很多事情都是一體二面,有得必有失,

回首過去的酸甜苦辣的成長輪廓,過去的我曾有張憂鬱的臉,

在這條男回歸線的路上,從不知天高地厚的男孩,蛻變為頂天立地的男人,

感謝我的父親,及人生旅途中的朋友,我走出了憂鬱,重拾歡笑的容顏,

背著人生的行囊,堅定的向前走!

謹以此文獻給在情緒幽谷奮鬥的朋友们

前言~

我是一個精神分裂症的患者,如今成功重返職場,除了定時服藥就診,及藉著跑步

爬山的運動,找回身心靈的健康,寫這篇與憂鬱共舞的心路歷程,一直是我的心願,

本想在超馬賽事挑戰成功再動筆,讓我有勇氣與跑友分享這個故事,好事多磨因

準備不夠放棄兆豐100k超馬,會內詹大哥與喜哥鼓勵我:「即使沒跑超馬也可將

自己的故事寫出來,鼓勵一些在情緒幽谷中奮鬥的朋友」!　精神科醫生也支持

我的決定,寫出來對我有很大的意義與價值,證明我走出來了,它不再是個心靈的

傷口,我戰勝了天使與惡魔的內心戲,走出陰霾迎向陽光!



服役時期的照片(攝於民國87年)

如果有人要用一百萬來買我的入伍經驗, 我不幹. 如果有人要用一百萬來請

我在入伍一次, 我也不幹~(摘自麥克阿瑟將軍名言)

初次看精神科是在當兵的時期,選兵沒選到藝工隊,下部隊被連長選到幹訓班

受訓,結訓後擔任某參的業務士,繁重的業務壓力,再加上多愁善感的個性,

面臨軍中的業務壓力,心理有些灰暗的思想且有些無力感,因為母親本身是精神

分裂症的重症患者,自己很怕會步上母親的後塵,向連上長官告知心理的困擾,

看了幾次軍醫的精神科,作會談治療及心理評鑑,醫生說:母親有精神病,子女遺傳


中獎的比例會比較高,也開了一些情緒穩定的藥給我!吃了藥之後情緒是不會起

伏不定,沒有了喜怒哀樂的感覺,覺得好像活死人,就這樣平安度過義務役的二年

軍旅歲月!

未完待續~

延伸閱讀~男回歸線的獨白~走出憂鬱(下集)
http://www.wretch.cc/blog/sky530378/31854830

延伸閱讀~從78公斤到58公斤http://www.wretch.cc/blog/sky530378/31808808#comment267018281

延伸閱讀~獻給母親的永和超馬http://www.wretch.cc/blog/sky530378/27479039

腦

一個精神分裂者的獨白

前言~

我是一個精神分裂症的患者,如今成功重返職場,除了定時服藥就診,及藉著跑步

爬山的運動,找回身心靈的健康,寫這篇與憂鬱共舞的心路歷程,一直是我的心願,

本想在超馬賽事挑戰成功再動筆,讓我有勇氣與跑友分享這個故事,好事多磨因

準備不夠放棄兆豐100k超馬,會內詹大哥與喜哥鼓勵我:「即使沒跑超馬也可將

自己的故事寫出來,鼓勵一些在情緒幽谷中奮鬥的朋友」!　精神科醫生也支持

我的決定,寫出來對我有很大的意義與價值,證明我走出來了,它不再是個心靈的

傷口,我戰勝了天使與惡魔的內心戲,走出陰霾迎向陽光!






加油!許大哥!Let's move along!!